Niestety, zbyt szybkie odchudzanie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Według ekspertów, zdrowe tempo odchudzania to utrata 0,5-1 kg na tydzień. Oznacza to, że w ciągu miesiąca statystycznie można schudnąć od 2 do 4 kg. Natomiast w zależności od wagi początkowej i poziomu aktywności fizycznej możliwe jest
. 42 203 21 11 130 12 498 2
jak schudnąć 3 kg w tydzień jadłospis
